Thursday, 26 September 2013

Ciri-ciri ginjal yang rusak


Gejala penyakit ginjal sering mirip dengan gejala penyakit yang lain maka dari itu kita patut waspada tentang ciri-ciri tersebut. Jika ciri-ciri telah anda rasakan maka segeralah periksakan kedokter sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Lebih baik mencegah bukan dari pada mengobati, selain tidak perlu mengeluarkan biaya diri kita menjadi sehat. Mari kita cermati penyakit ginjal, apabila tanda-tanda berikut ada pada diri anda segeralah datang ke dokter agar dilakukan pemeriksaan lebih dalam lagi.


1.                   Gejala gagal ginjal.

Ginjal ini berfungsi untuk membantu tubuh kita membuang kelebihan air, akibat gagal ginjal dapat menyebabkan tubuh menahan air lebih dari yang seharusnya. Hal ini menyebabkan bengkak di sekitar mata dan pembengkakan di tangan dan kaki. Ginjal juga membantu mengatur tekanan darah kita. Bila ginjal rusak, kita juga mungkin mengalami tekanan darah tinggi.
Ginjal juga melakukan penyaringan darah, kemudian mengekskresikan kelebihan air, produk limbah, dan racun melalui urin kita. Ginjal yang rusak atau sakit tidak mungkin menyaring urin sebanyak itu. Ginjal yang bermasalah bisa ditandai dengan penurunan volume urin. Orang dengan penyakit ginjal mungkin mengalami masalah dengan buang air kecil yang disertai nyeri, atau sering buang air kecil, rasa sakit di punggung tengah juga dapat menunjukkan masalah dengan ginjal kita jangan diremehkan gejala seperti ini.

2.                  Melihat  urin yang dikeluarkan.

Untuk mendeteksi perubahan awal dalam urin hanya dengan melihat itu sangat sulit. Tapi perubahan yang jelas, seperti urin menjadi berbusa (karena kehadiran banyak protein), berdarah (adanya darah pada urin), atau urin berwarna seperti kopi (adanya darah atau protein berpigmen), ciri-ciri tersebut adalah peringatan ada masalah dengan ginjal Anda.

3.                  Biarkan mesin mengurus sisanya

Nah hal selanjutnya pergilah kedokter dengan membawa air urin tersebut agar dianalisis urin melalui tes laboratorium sehingga diaknosa tersebut bisa akurat.
Sewaktu hal itu ditemukan, dokter mungkin menyarankan pengujian lebih lanjut dengan melibatkan tes darah mengukur kelainan dalam darah yang menunjukkan penurunan fungsi ginjal. Misalnya, peningkatan kadar kreatinin serum (kreatinin merupakan produk limbah dalam darah yang diekskresikan oleh ginjal).
Sebuah kalkulasi tingkat filtrasi glomerular dari kadar serum kreatinin  akan memberitahu dokter: ginjal seseorang berfungsi normal atau tidak. Kemudian eGFR digunakan untuk menentukan stadium atau tingkat penyakit ginjal kronis anda.


9 cara sederhana merawat ginjal

Manfaat ginjal yaitu berfungsi untuk membersihkan tubuh dari zat yang tidak diperlukan, menyaring kotoran dari hasil metabolisme pada darah, serta mengontrol kelebihan air pada sel tubuh. Oleh sebab itu, ginjal terhitung organ tubuh yang vital manfaatnya.

Melindungi kesehatan ginjal kadang-kadang diabaikan, sampai mengakibatkan manfaatnya tidak optimal atau apalagi rusak. Bila telah berlangsung gagal ginjal, dampaknya pada tubuh manusia dapat fatal.  Untuk menjaga agar ginjal selalu sehat, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.oh my gosh.. so check this out 

 1. STOP ROKOK 


Hasil studi yang dipublikasikan oleh American Physiological Society pada tahun 2007 menyimpulkan bahwa NIKOTIN merupakan faktor utama yang menyebabkan gangguan ginjal.


2. SERBA TERKONTROL


Kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol harus selalu TERKONTROL berada takaran normal.


3. SESUAIKAN POLA MAKAN 


Lihat kembali pola makan Anda dan ubah menjadi sehat, seperti menghindari soda terutama yang mengandung sirop jagung. Pilih pepadian, buah dan sayuran organik. HIndari makanan olahan, batasi garam, ganti daging penuh lemak dengan ikan atau daging putih tanpa lemak.


4. SINGKIRKAN OBAT PEREDA NYERI


Jika tidak terlalu memerlukannya, hindari  mengonsumsi obat pereda nyeri, juga obat-obatan jenis nonsteorid atau NSAID. Atasi nyeri dengan cara alami, misalnya pijat dan akupuntur.


5. SEHATKAN PENCERNAAN


Tambahkan konsumsi probiotik, prebiotik, dan makanan kaya serat. Cara ini juga baik untuk mengurangi efek buruk pestisida yang ada pada makanan.


6. SEGARKAN TUBUH


Caranya dengan minum air sedikitnya 6-8 gelas air putih sehari.


7. SERING BERGERAK


Jangan malas berolahraga. Jalan kaki 4-5 kali seminggu cukup untuk membantu menjaga kesehatan detak jantung, yang juga baik untuk ginjal Anda.


8. SADARI EFEK ALKOHOL


Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, salah satu masalah yang bisa berujung pada ganguuan ginjal. Juga membuat orang sering berkemih, sehingga beresiko mengalami dehidrasi.


9. SENYUM DAN BERNYANYILAH :)


Intinya adalah melakukan hal menyenangkan setiap hari untuk meredakan stres. Anda bisa bermusik sambil bernyanyi, murah senyum, tertawa bersama keluarga maupun teman.