Milk Facts!

Susu yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat indonesia, kebanyakan berasal dari sapi. Padahal tahukah anda bahwa hakikatnya susu sapi dirancang khusus untuk anak sapi sendiri. Dan bukan untuk anak manusia! Ada lagi yang menjadi kebiasaan orang indonesia adalah meminum susu Ultra High Temperature atau UHT yang diproses dengan suhu tinggi mencapai 120-130 derajat celcius. Padahal tahukah anda? enzim yang terdapat pada susu sapi akan mati pada suhu 45 derajat celsius! Apakah anda sering merasa mual bahkan buang air besar yang tidak lazim sesaat setelah meminum susu sapi? Itulah akibat dari ketidaksanggupan tubuh anda untuk menerima banyak enzim lactase. Gejala tersebut dinamakan Lactose Intolerant. Jadi pandai-pandailah untuk mengenali apa yang selama ini masuk dan keluar dari tubuh anda.

Milk Facts! Kenali lebih dekat susu yang anda minum

Dewasa ini, susu menjadi minuman favorit, bahkan wajib bagi kaum urban di indonesia. Susu sapi menjadi jenis susu teratas yang paling banyak dikonsumsi oleh manusia dari semua rentang usia. Susu sapi dianggap memiliki rasa yang gurih, lebih lezat, dsb. Tidak ada yang sempurna di dunia ini, lalu pernahkah anda berpikir sisi negatif dari susu?

Antibiotik

Antibiotik adalah obat yang diberikan oleh dokter untuk menyembuhkan infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Bakteri dan virus sangat berbeda, sehingga antibiotik tidak efektif untuk penyakit yang disebabkan oleh virus. Contoh penyakit yang disebabkan oleh virus adalah pilek dan flu.

Penggunaan antibiotik yang berlebihan dan tidak tepat meningkatkan resistensi bakteri. Diperkirakan lebih dari setengah antibiotik yang diresepkan sebenarnya tidak diperlukan. 
Resistensi bakteri ini menyebabkan antibiotik tidak bekerja saat benar-benar tidak dibutuhkan. Resistensi ini menyebabkan bakteri berkembang biak dan menyebabkan kerusakan yang lebih parah.

Resistensi bakteri terjadi saat bakteri berubah dan mengurangi atau menghentikan keefektifan antibiotik. Saat hal ini terjadi, bakteri dapat bertahan hidup dan terus berkembang biak dan menjadi lebih kuat.

Batu Ginjal

Dalam bahasa kedokteran disebut dengan Urolitiasis dimana terbentuknya batu di sistem penyalur urine tetapi pada umumnya terbentuk di ginjal. Urolitiasis ini cukup sering terjadi, terbukti oleh ditemukannya batu pada 1% autopsi. Urolitiasis lebih sering menimbulkan gejala pada lak-laki. Dan pada penyakit ini telah lama diketahui adanya kecenderungan familial.

Patogenesis - Sekitar 75% batu ginjal terdiri atas kalsium oksalat maupun yang sudah bercampur dengan kalsium fosfat. Sebanyak 15% lainnya terdiri atas magnesium amonium fosfat, dan 10% batu asam urat atau sistin.

Penyebab terbentuknya batu sering tidak diketahui, terutama pada kasus batu yang mengandung kalsium. Yang mungkin berperan adalah bergabungnya faktor predisposisi. 

Sedangkan penyebab terpenting adalah meningkatnya konsentrasi konstituen batu di dalam urine, sehingga kelarutan konstituen tersebut di dalam urine tersebut terlampaui (supersaturasi).

Urolitiasis juga dapat terjadi akibat tidak adanya pengaruh secara normal menghambat pengendapan mineral. 

SUMBER 
Buku Ajar Patologi, Robbins vol.2, edisi 7
 

Bagaimana kulit orang bisa menjadi gelap karna sinar Matahari?

Radiasi sinar ultra violet matahari menggelapkan granula-granula pigmen melanin pada lapisan permukaan kulit. 

Sebagian radiasi ini juga merangsang sel-sel penghasil pigmen yang disebut Melanosit, yang terdapat di dalam lapisan bagian dalam kulit dan akan menyebabkan reaksi tunda penggelapan kulit namun hanya sekitar 3 jam kemudian. Inilah yang menjadi penghambat kulit kita untuk menjadi hitam. Namun sekali lagi, hanya bertahan 3 jam saja.

Ketika lapisan atas kulit tidak mengenakan apapun, penggelapan kulit pun terjadi.

Orang dewasa memiliki 60.000 melanosit per inci persegi. Warna kulit ditentukan oleh banyaknya pigmen yang dibuat oleh sel dan apa warna-warnanya berkisar dari hitam hingga sedikit gelap.
Faktor-faktor lain yang merangsang produksi melanin adalah sinar-X, panas, senyawa kimia tertentu, hormon dan obat-obatan (biasanya berkombinasi dengan sinar matahari pula), dan penyakit-penyakit radang kulit.

Para ahli kulit memperingatkan bahwa penggelapan kulit beriringan dengan penuaan kulit dan resiko tinggi terkena kanker kulit. Sebagian besar produk pelindung kulit mencegah radiasi sinar ultra violet B atau UVB. Biasanya produk-produk tersebut hanya sedikit menawarkan perlindungan terhadap sinar ultra violet A atau sinar UVA, yang disebut juga sinar penggelap kulit.
Kedua jenis sinar ini mempengaruhi lapisan kulit dalam, menyebabkan penguraian jaringan penyokong, menghasilakan penuaan prematur, dan penampilan kulit yang kasar. 

INFO LENGKAP 12 VITAMIN

  1.  VITAMIN A

Penting untuk pertumbuhan, terutama penglihatan, dan kesehatan kulit serta rambut . Juga mencegah penyakit Merophtalmia atau penyakit mata dimana selaput ikat mata menjadi kering. 

      Sumber makanan : Hati dan ginjal , susu, margarin, telur, sayuran hijau dan kuning.
   2. VITAMIN B1

Penting untuk system syaraf dan fungsi jantung. Kekurangan vitamin ini akan mengakibatkan gejala kurang nafsu makan, sukar buang air besar, susah tidur dan gelisah. Vitamin B1 juga dapat mencegah penyakir beri-beri.

Sumber makanan : Padi-padian, roti dan tepung, serta daging tanpa lemak, hati, ragi kering, susu dan telur, serta sayuran berdaun hijau.

   3. VITAMIN B2

Penting untuk kulit yang sehat, dan untuk pertumbuhan jaringan tubuh. Mencegah kepekaan mata terhadap cahaya.

Sumber makanan : Roti dan padi-padian, sayuran hijau yang berdaun, daging tanpa lemak, hati, ragi kering, susu dan telur.

   4.  VITAMIN B6

Penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Juga penting untuk sel darah merah dan system syaraf.

Sumber makanan : padi-padian, gandum , sayuran , ragi kering, daging dan pisang.
5. VITAMIN B12

Untuk mencegah anemia dan membantu kesehatan system syaraf dan pertumbuhan yang baik bagi anak-anak.

Sumber makanan : Semua daging binatang termasuk hati dan limpa, susu, serta ikan laut.

6. VITAMIN C

Penting untuk kesehatan gigi, gusi dan tulang. Membentuk sel-sel tubuh dan darah. Serta mencegah kudisan.

Sumber makanan : Segala macam sari buah-buahan termasuk buah-buahan  asam, kol hijau serta kentang.

7. VITAMIN D

Baik untuk gigi dan tulang. Membantu tubuh menggunakan kalsium dan fosfor. Juga mencegah rakhitis.

Sumber makanan : Susu,minyak ikan, ikan salmon, ikan tuna dan kuning telur.

8.    VITAMIN E

Baik untuk fungsi darah, kulit dan mencegah kebanyakan asam lemak.

Sumber makanan : Minyak sayur, gandum, dan padi-padian.

9.  VITAMIN Bc

Mencegah beberapa bentuk anemia dan membantu cara kerja usus.

Sumber makanan : Sayuran berdaun dan berwarna hijau, ragi makanan dan daging.

10.  VITAMIN B3

Membantu merubah makanan menjadi energy. Membantu system syaraf  dan mencegah berkurangnya selera makan. Serta mencegah pellagra atau penyakit yang disebabkan karna kurang makan.

Sumber makanan : Padi-padian yang bergizi tinggi, roti, telur, daging tanpa lemak dan ragi kering.

11. VITAMIN H

Penting bagi metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.

Sumber makanan : Kuning telur, sayuran hijau, susu, hati dan ginjal.

12. VITAMIN B5

Pentingnya bagi penggunaan tubuh akan karbohidrat, lemak dan protein.

Sumber makanan : Semua makanan dari tumbuh-tumbuhan dan daging.

Jalan untuk terus Hidup, Haemodialisis

Haemodialisis atau Cuci darah adalah sebuah prosedur medis yang menggunakan mesin khusus (mesin Dialisis) untuk menyaring limbah dari darah dan mengembalikan kandungan normal darah. 

Biasanya cuci darah akan dilakukan saat ginjal sudah tidak bisa lagi menjalankan fungsi alaminya. 

Walaupun dapat dilakukan untuk gagal ginjal akut, hemodialisis lebih sering digunakan untuk penyakit ginjal kronis. Hemodialisis sering dilakukan untuk mengobati stadium akhir penyakit ginjal. 

Rata-rata tiap orang memerlukan waktu 9 hingga 12 jam dalam seminggu untuk menyaring seluruh darah dalam tubuh. Tapi biasanya akan dibagi menjadi tiga kali pertemuan selama seminggu, jadi 3 - 5 jam tiap penyaringan. Tapi hal ini tergantung juga pada tingkat kerusakan ginjalnya.

Sebenarnya proses pencucian darah dilakukan oleh tabung di luar mesin yang bernama dialiser. Di dalam dialiser, terjadi proses pencucian, mirip dengan yang berlangsung di dalam ginjal. Pada dialiser terdapat 2 kompartemen serta sebuah selaput di tengahnya. Mesin digunakan sebagai pencatat dan pengontrol aliran darah, suhu, dan tekanan.

Bertahan Hidup Dengan Satu Ginjal (pengalaman)

Seperti postingan saya sebelumnya, banyak orang yang hidup dengan satu ginjal merasa khawatir akan kesehatannya dalam jangka waktu kedepan. 

Saya ingin berbagi pengalaman nyata tentang ibu saya. Beliau menjalani operasi pengangkatan ginjal kira-kira pada tahun 2005 saat saya masih duduk di kelas 5 sekolah dasar. Sebagai anak usia sekolah dasar, saya tidak tahu apa yang sedang terjadi. Hingga saat ini akhirnya saya mengetahui bahwa ibu saya mengalami kerusakan pada salah satu ginjalnya karna faktor stress berat  dan minuman berenergi (salah satu merek terkemuka di Indonesia). Setelah mengetahui bahwa ibu saya hidup dengan satu ginjal, tentu sebagai seorang anak saya khawatir. Hampir disetiap ada kesempatan saya rajin melihat informasi tentang pengalaman orang-orang dengan kondisi yang serupa dengan ibu saya. Hingga saat ini, tahun 2013 berarti sudah genap 8 tahun ibu saya hidup dengan satu ginjal dan tidak pernah mengalami sakit yang berarti kecuali pada saat beliau sedang stress, maka pada perutnya terasa nyeri dan berangsur sembuh saat stress nya menghilang. Satu hal yang saya syukuri, Ibu saya sangat gemar meminum air mineral di setiap kesempatan. Saya percaya bahwa air mineral adalah 'nyawa' dari ginjal. Tubuh kita 70% terdiri dari air dan betapa vitalnya air putih bagi tubuh kita, tidak hanya ginjal tentunya. 

Intinya, tetap support apapun yang terjadi pada orang disekitar anda yang dalam kondisi sama seperti ibu saya. Itu bukan nasib, tapi merupakan kehendak tuhan untuk kita. Dan yang paling penting adalah, tetap bersyukur pada kondisi apapun, apalagi anda yang mempunyai ginjal lengkap. 

Bertahan Hidup dengan Satu Ginjal

Tidak sedikit orang yang harus merelakan salah satu ginjalnya untuk diangkat karna alasan yang beragam. 

Namun tak sedikit pula orang yang khawatir akan kesehatannya pasca operasi pengangkatan. Padahal, hidup dengan satu ginjal sebenarnya tidak masalah selama ginjal yang satunya lagi masih dapat berfungsi dengan optimal. Lagipula, pada hakikatnya manusia yang memiliki dua ginjal hanya memfungsikan satu ginjalnya lagi sebagai cadangan. Jadi dengan begitu bukan berarti kerja ginjal menjadi dua kali lebih berat dari biasanya. 

Orang yang hidup dengan satu ginjal dapat hidup dengan normal layaknya orang biasa dengan catatan selalu menerapkan gaya hidup sehat dan tak lupa, AIR PUTIH. Ya, air putih/mineral water mempunyai peran yang sangat vital dalam menjaga kesehatan ginjal dan jangan lupa untuk MENGHINDARI STRESS yang berkepanjangan karna tidak hanya ginjal anda yang akan terkena dampak, tapi juga organ penting lainnya. Jadi, jalanilah hidup apa adanya dan percayalah apa yang diberikan tuhan pada kita adalah yang terbaik.

About Naturopathy

Naturopati merupakan ilmu kesehatan yang berorientasi lebih kepada kemampuan alami manusia untuk menjaga sendiri kesehatan tubuhnya. Sesuai dengan namanya, diambil dari Nature (alami) dan Path (lintasan). Yang juga berarti memperbaiki jalan alami tubuh. 

Hal ini masih begitu asing di Indonesia, padahal 

sendiri dapat menjauhkan kita dari segala bentuk obat-obatan. 

Sebenarnya, di luar negeri, cara pengobatan ini sudah lama 

dikenal. 
Naturopati sendiri muncul seiring dengan 
timbulnya naturopati masalah pada cara penanganan penyakit pada ilmu kedokteran lama. Istilah Naturopati sendiri baru mulai digunakan pada tahun 1895. Pada pertengahan hingga akhir abad 19, rata-rata sekolah kedokteran di Amerika mengajarkan Terapi Herba, Homeopati, dan Pengobatan Nutrisi, seiring dengan cara pembedahan atau jenis pengobatan yang lebih invasif lainnya. 

Sesuai falsafat dasar sistem pengobatan naturopati, penyembuhan harus selaras dengan fungsi alami tubuh, dan tanpa mencederainya. Strategi pengobatan naturopati adalah mendukung potensi penyembuhan alami yang dimiliki tubuh, di mana kemampuan ini telah terbukti pada berbagai riset ilmiah modern.

The Miracle of Water for your Kidney

Menurut Dr. dr. Parlindungan Siregar, SpPD-KGH yang disampaikan saat peringatan hari ginjal sedunia pada 6 Maret 2013, manajemen penyakit ginjal kronik adalah dengan mencegah agar tidak lanjut menjadi penyakit ginjal tahap akhir dengan mengendalikan faktor resiko, diet rendah protein, serta tidak mengkonsumsi obat yang beracun terhadap ginjal (renotoxic). Masyarakat dihimbau untuk banyak minum air putih, setidaknya 2 liter setiap hari. 

Air putih berfungsi untuk mencegah terjadinya batu saluran kemih, mencegah infeksi saluran kemih, mengurangi konsentrasi garam dan mineral dalam tubuh dan menjaga agar perfusi ginjal tetap baik.

Berikut ini adalah 9 manfaat dari minum air putih bagi kesehatan ginjal anda.

1.Menurunkan resiko penyakit Batu Ginjal.

Dengan kurangnya meminum air putih, tingkat resiko terserang batu ginjal akan semakin tinggi bagi orang dewasa maupun anak-anak. Dengan minum cukup air putih setiap hari kira-kira 8 gelas, maka Kristal padat atau yang sering disebut batu ginjal akan mencair di dalam urin kita.

2.Merawat kulit.

Sebenarnya air bisa dianggap sebagai krim kecantikan yang alami untuk kesehatan kulit kita semua. Ketika kita dehidrasi, kulit akan berkerut lebih dalam dan Nampak garis-garis halus. Dengan meminum air putih maka sel-sel kulit akan dihidrasi dan mengangkat kembali sel-sel tersebut. Hal ini membuat kulit wajah kita tampak lebih muda. Juga bisa membuat wajah kita Nampak bercahaya, jernih, bersih karena air membantu mengeluarkan kotoran dan meningkatkan aliran dan sirkulasi darah kita.

3.Meningkatkan kesuburan tubuh.

Dengan minum air putih dengan volume cukup setiap hari akan dapat memproduksi hormon testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita.

4. Dapat mengurangi tingkat stress.

Jika kita mengalami dehidrasi maka kita akan merasa stres karena mengingat bahwa jaringan otak kita terdiri dari 85% air. Jadi jangan sampai tubuh kita kekurangan air agar kita bisa bekerja keras dengan semangat.

5.Membantu membentuk otot.

Dengan cukup minum air putih maka dapat membantu rasa kram pada otot kita dan dapat melumasi bagain otot sendi di dalam tubuh kita. Sehingga jika kita tidak dehidrasi maka kita dapat berolahraga lebih lama lagi.

6.Tubuh kita tampak langsing.

Yupz, cara ini juga dapat membantu melangsingkan tubuh kita karena air putih yang kita minum dapat meningkatkan metabolism didalam tubuh.

7.Menambah tenaga kita.

Jika kita mengalami dehidrasi maka kita akan merasa lelah. Oleh karena itu minumlah air putih jika sudah merasa kelelahan. Karena dengan minum air putih akan mempermudah darah mentranspostasi oksigen dan nutrisi-nutrisi penting lainnya ke sel. Dan juga dapat membantu pekerjaan jantung memompa darah keseluruh tubuh kita agar tidak bekerja dengan keras.

8.Membantu menghilangkan racun.

Waktu bangun di pagi hari minumlah air putih karena hal ini dapat membantu meringankan fungsi ginjal untuk menghilangkan racun-racun dari dalam tubuh. Sedangkan pada malam hari tubuh kita tidak mendapatkan cukup asupan cairan air.

9.Mempelancar system pencernaan.

Minum air setiap hari dengan jumlah cukup akan semakin mempelancar system percernaan didalam tubuh kita. Sehingga kita akan terkurangi dari resiko terserah penyakit-penyakit pencernaan seperti sembelit ataupun magg. Proses pembakaran kaloripun akan semakin berjalan lancar dengan minum air putih.